在下载 MP3 文件时，您可以通过以下方法查看下载进度：

1. 1.查看浏览器下载管理器： 大多数浏览器都提供下载管理器，您可以在浏览器的下载界面查看当前下载的文件以及其进度。
2. 2.查看系统下载提示： 下载开始时，操作系统通常会显示下载进度条，您可以在通知区域或下载文件夹中查看进度。
3. 3.使用下载管理工具： 如果您使用第三方下载管理工具，如 IDM（Internet Download Manager），这些工具通常提供详细的下载进度和速度信息。

如果进度条没有更新，请检查您的网络连接或尝试重新启动下载。